サウナ– サウナに関する記事 –

くろまめちゃん、最近週末随分と早起きしているみたいじゃん 早起きは三文の徳！最近週末の朝ウナに目覚めたのです！ 朝活いいなーあちきも行きたいなー 5時起きは苦痛...

サウナには、肉体疲労の回復、肩こりや筋肉痛の改善、美容効果、乱れた自律神経を整えたりと、様々な効果があると言われています この記事では、基本的なサウナの入り方...

サウナと言えば水風呂！サウナに入った後水風呂で冷やし、休憩でととのう！しかしこの水風呂、入るのに勇気が要りませんか？足だけ入って、怖気づいて出てきたりしては...