【仕事帰り】ジムへ行く時の便利なアイテム3選【実物を公開】

この記事では、仕事帰りのジム通いを長らく続けている私が実際に使用している、ジム通いをより快適にするアイテムを3つ紹介します！

Apple Watch

Apple Watchでなくてもいいですが、スマートウォッチはあるととても便利です

使用するメリットは以下の通り

エクササイズで消費したカロリー数が分かる

Apple Watchでは、ワークアウト機能を利用して、ランニングやウォーキング、その他トレーニングを記録することができます

同じトレーニングでも、昨日、先週、先月と比べて、消費カロリーがどのように増減したかを確認することができます

消費カロリーの可視化は、モチベーションの維持に大いに繋がります

心拍数を計ることができる

ワークアウトを記録すると、Apple Watchに、消費カロリーのほかに、経過時間や心拍数が表示されます

私はこの心拍数をとても大事にしています

スタジオレッスンに参加すると、一人でトレーニングするより頑張ることができてしまい、知らないうちに自分の限界に近づいてしまう可能性があります
急にぶっ倒れたりしないためにも、心拍数を確認して、張り切りすぎないようにしています

歩数が測定できる

Apple Watchがあると、iPhoneを携帯していなくても歩数を測定することができます

この歩数もカロリー数と同様に、トレーニングのモチベーションに大いに繋がります
ジムでの運動なしでは約8000歩ですが、スタジオレッスンで有酸素運動をすると、歩数が2万歩近くになることも！
ヘルスケアのアプリなどでグラフ化された歩数を見てニヤリ

歩数を利用したポイ活アプリなども利用しているので、歩数の測定は私の日常生活において必要不可欠なのです！

ブレンダーボトル（シェイカー）

実際に使用しているボトルがこちら！！

飲み口がカチッと閉まって、リュックに入れても漏れないし、カラーバリエーションも豊富
複雑な作りではないので洗うのも簡単

手入れの簡単さでは、飲み口の大きいシェイカーですが、有酸素運動中の水分補給には適しません
勢い余ってこぼすことに

なので飲みやすく持ち運びしやすく手入れもしやすいブレンダーボトルをおすすめします

トラベルポーチ（ウェアを入れる）

紹介している商品とは少し違いますが、同じようなポーチをずっと使用しています

中身は以下の通り

・ウェア
・ミニバスタオル
・MOKUタオル
・下着

写真を見ると、思ったほど圧縮感が出ていませんが、実際はかなり違います！
以前は圧縮できないタイプを使用していましたが、タオルを持参することにしたため、荷物が増えたので圧縮できるタイプを使用することにしました

旅行でも使用できるのでおすすめです！