【女性】ジムでの服装【ウェア何着てる？】

私の通っているジムは、大手のスポーツクラブです
年齢層は幅広く、服装については自由で皆好きな格好をしています

初めてのジム通いで、何を着たらいいか分からない方もいると思いますので、この記事で説明いたします！

【女性】ジムでの服装：トップス

大半がTシャツを着ています
ヨガやストレッチなど、汗をかきにくいレッスンでは、長袖を着ている人もいます
逆に、ボクササイズなど、有酸素運動のレッスンでは、スポブラにタンクトップの人もいます
また、スポブラだけの人もいます
タンクトップなど、袖がない方が肩周りが動かしやすいのかもしれません

【女性】ジムでの服装：ボトムス

ロングパンツ、7分丈パンツ、ハーフパンツ、ロングのレギンス、ハーフレギンス、レギンスの上にショートパンツを履く等、色々なコーディネートがあります

注意点としては、ハーフパンツでヨガやストレッチのレッスンに出ると、ポーズとハーフパンツの裾の幅によっては、下着が見えそうなので注意が必要です

【女性】ジムでの服装：ソックス

レッスンによっては、ソックスは必要ありません
ヨガやピラティスは素足で参加します

履く場合は、ボトムスに合わせて、好みの丈を選びます
靴擦れを起こしたくないので、私はくるぶしより上まである長さを選んでいます

ここ数年、ミドル丈が増えた気がします
ハーフパンツの際に履くのは勿論、レギンスに合わせたり、スウェットのパンツの上に被せて履いたりしています

5本指ソックスを履いている人もとても多いです
履くのが時間がかかってストレスですが、指が5本バラバラなので、踏ん張りやすいため、筋トレにも有酸素運動にも向いています

【女性】ジムでの服装：スポブラ（ブラトップ）

運動といったらスポブラです
有酸素運動の場合は絶対に必要です
ハード、ミディアム、ライトと、サポートの強度が分かれていますので、ご自身にあったものを選びましょう
パッドが外せるものが多いですが、洗濯すると中から出てきたり上下逆になったり面倒なので、一体になったものがおすすめです！

【女性】ジムでの服装：シューズ

シューズもソックス同様に、素足で参加するレッスンの場合は何でもよく、中にはスリッパの方もいます
有酸素運動はせず、筋トレだけする人は、靴底薄めの、軽そうなシューズを履いていたり、よく走る人はやはりasicsを履いていたり、ダンスのレッスンに出る方はコンバースだったり、様々です

なぜか多いのはこれ！

どのジムでも見かけるので、少し調べてみましたが、高いクッション性と安定性を両立されていたり、シューズ内の湿度と温度を下げる通気システムが採用されていたり、また、フィットネスの動きを分析して設計された高い屈曲性がソールに使用されていたりと、フィットネスには最適なシューズのようです

最後に

ウェアに決まりはありません
着心地がよくて動きやすければ何でもいいのです
気持ちの上がるウェアをみつけて、ジム活を楽しみましょう！