【プロテインまずい】プロテインのおいしい飲み方【牛乳嫌い】

ジムで運動した後、プロテインを飲む人は多いはず
でもプロテインて美味しくないですよね
あらゆるフレイバーのプロテインが売られているけど、どれもこれもどうも牛乳ぽくて、私もそうですが、牛乳嫌いな人は飲むのが苦痛

手っ取り早くタンパク質を摂取するにはプロテインを飲むのがいいんだけど、何かいい方法はないかな
そんな私がプロテインを飲む際の工夫を紹介したいと思います！

プロテインをアイスコーヒーで割る

チョコレートやモカのプロテインの場合、水のかわりにアイスコーヒーで割ると飲みやすいです
水とアイスコーヒー半々くらいでもいいです
プロテイン1スクープは大体200ccの水で割るので、それをアイスコーヒー100cc、水100ccにします
それだけでプロテインのミルク感がだいぶ減って飲みやすいです

プロテインをオレンジジュースで割る

フルーツミックスやヨーグルトのフレイバーの場合は、オレンジジュースで割ると飲みやすいです
オレンジでなくてもいいんですが、100%のジュースで割ることでとても飲みやすくなります
問題点は、オレンジジュースの分のカロリーが増えてしまうこと
大体200mlで90kcalくらいです
緻密なカロリー計算で食事制限をされている方には向いていないかもしれません

牛乳感少なめのプロテインを買う！

自宅でプロテインを飲む場合は、コーヒーで割ったりジュースで割ったり簡単にできますが、ジムでのトレーニング後に飲む場合はそうはいきません
面倒なので水で割りたい！！

そんな時は、牛乳感のほぼないプロテインを飲めばいいのです

私はビーレジェンドのベリベリベリー風味や、情熱のパッションフルーツ風味を飲んでいますが、牛乳感ゼロ！！
運動後ゼーハーしている時でも、BCAAと同じ感覚でごくごく飲むことができます！

ベリベリベリー風味

そして！今試してみたいのがこちらのネイチャーカンのプロテイン！

通常のプロテインシェイクのような粉っぽさがなくて、ジュースのように飲める商品
100%天然香味料を使用したマンゴー&オレンジ、ベリー、トロピカルの 3種のフレーバーを選べます！