【ジム】初めてスタジオプログラムに参加!【場所取り】

フィットネス

ジムにはスタジオプログラムがある場合が多いです

エアロビクス、ダンス、ボクササイズ、ヨガ・・・と色々ありますが、初めて参加する時は緊張!

この記事では、スタジオプログラムの参加方法について、説明します

どのプログラムに参加するか決める


スタジオの入口や、ジム内の掲示板に貼ってあるスケジュールを見て決めましょう

初心者向け、中級者向け等印がついているので、初心者向けから参加してみましょう

おすすめは、ストレッチ系、ボクササイズ系、バーベルを使った筋トレ系です

プログラムによっては、3ヶ月毎にコリオ(振り付け)が変わる場合があります

特にダンス系は、最初の2ヶ月位で振り付けを覚えて、最後の1ヶ月で通し!なんてことも

その場合、初めて参加した回がそのクール最後の回だったりすると、あまり楽しめない可能性もありますので、インストラクターやジムのスタッフに確認してみてください

どんなレッスンなのか、イメージがわかない場合は、外から見学してみるのもいいです

ヨガや暗闇系の場合はカーテンを閉めるので中を見ることは出来ませんが、そうでない場合は中の様子を伺うことが出来ます

場所取り


基本早いもの順です

整理券を配る場合もあります

また、最近はコロナの影響で参加人数の上限が減り、Web予約を導入しているところが多いようです

Web予約の際に場所も予約するので、好きな場所を予約しましょう

場所取りの注意点は以下の通りです

最前列は避ける


最前列中央は、鏡も見えるしインストラクターとも近いし、スタジオ常連の上手な会員達のお気に入りの場所です

なるべく避けましょう

それに、後ろのほうの、インストラクターが見えにくい場所の会員達は、前にいる上手な人達の動きを見ていることがあります

その方達の邪魔をしてはいけません

そうでない場合もあるかもしれませんが、初回はやめて様子を見ましょう

また、最前列の端のほうは、インストラクターが見えづらいです

最前列はなるべく避けましょう

両端、最後列も避ける


目立たない様に、端や後ろに行きたい気持ちは分かります

でも要注意!

レッスンによっては、真後ろに向かって動いたり、右に向いたり左に向いたり、うっかり自分が先頭になってしまう可能性があるのです!

パニック!しない為にも避けましょう

開始から終了までの流れ

開始まで


スタジオに入ったら、場所を取り、座ってぼんやりしたり、ストレッチしながら始まるのを待ちます

飲み物とタオルは必ず持っていきましょう

筋トレ系の場合は、ステップ台やらバーベルやらマットのツールを自分で用意します

他の会員を真似するか、わからない場合はインストラクターに聞きましょう

気さくそうな周りの人に聞いてみてもいいかもしれません

飲み物やタオル等の持ち物は、始まるまでにスタジオの端に置いておきます

開始後


インストラクターは必ず、『今日初めての人!!』と聞いてくれます

張り切って手を挙げましょう!

そして、他にも初めての人がいれば、仲間がいた!と安心しましょう

その後は思いっきり楽しみます

インストラクターが見えにくい場合がありますが、私はそんな時は上手な会員を見つけて真似しています

終了


深呼吸して『ありがとうございました!』で終わりです

使ったツールは元の場所に戻します

ジム通いにスタジオプログラムを組み込むと、決まった曜日に必然的に来るようになるので、通い続けやすくなると思います

一度是非!参加してみてください

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